Ayako's life (阿矢子の独り言)

海外移住:見えた日本 見えなかった日本 海外の現実 学び 日常のつぶやき

370【中東トルコひとコマ】【うなぎ:栄養雑学】【お礼&ご紹介させて頂きたい記事】〔ブログのお気持...〕

今回も大変遅くなっております
日本時間は既にお休みなさい
時間ですね


後程皆様の愛情のこもった記事に
お散歩させて頂きたいと思います


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こんばんは Iyi akşamlar(トルコ語)
(イイアクシャムラー(ル) )

  りんご太 ポンです


わはははは


皆様今週も大変お疲れ様でした



とは申しましても土日と
お仕事の方々も沢山
いらっしゃいます


そういう方々のお陰で誰かが
助けられ誰かの安心となり



それが当たり前となってしまわない様
今日も感謝を持って
行きたいものですね



.。..゛‐・〇◇※。..



〔皆様のブログへの気持〕


皆様の沢山のブログについての
お気持やお考えを頂いて
ご協力有難うございました!!



ブログ生活10年~という方も
いらっしゃり凄いですね~
とても良い刺激を受けました!!


また確かにノルマをつけるから
しんどくなってる方々も
いらっしゃるんですね なるほど
お勉強になりました

有難うございました


..。..゛‐・〇◇※。..*.-.*☆。

どっっしぇ~
なんだかぶちかまされてるしっ!!!

がはははは.... やりましたねっ!!

皆さん 元気有るわ~凄ですよほんと

ありがとうございます

有難いな~とつくづく感じるのは


大変な介護中であったり 
ご闘病中であったり 日々ご自身や
ご家族様お仲間様との闘いもあったり



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そのような中でありながら 
貴重なお時間を割いて指痛いと
向き合って お散歩頂けている事に


心から深く感謝の気持であり
つきなみな言葉でしかございませんが
誠に有難うございますm(_ _ )m


..。..゛‐・〇◇※。..*.-.*☆。


忙しい時に...という有難い
お気遣いをも頂戴いたします
ありがとうございます


お散歩させて頂くのも わたくしの
元気の源であり おバカクレイジー
あやこの学びの場であり 


何よりも原始的な記事でありながら
日々こうして皆様に支えて頂いて
皆様から刺激を受けこうして
育てて頂いてるのであります


今日も記事に向き合えますのは
皆様のお陰で御座います


かさねて有難うございますm(_ _)m

..。..゛‐・〇◇※。..*.-.*☆。




〔ご紹介させて頂きたい記事〕



さらに
まねき猫 様 (id:my-manekineko)

http://my-manekineko.hatenablog.com/entry/2018/02/23/070000



わたくしには 足りない知識を
いつも補わせて頂いております 


おおよそ週一で更新されておられます
皆様新しいお散歩道にいかがですか?



それらが自身に生かせるよう
努めたいと思います



度々言及頂き心から
感謝しております☆この場をお借りして
誠に有難うございました

..。..゛‐・〇◇※。..*.-.*☆。


〔中東トルコひとコマ〕



地球温暖化に関しての
活動で....



木を植えに行きました
数年前ですが....

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当時前市長さんとかも一緒の
活動の日で後から新聞を見た
人から聞かされ



地元の新聞に日本人も
手伝ってくれた



〔日本とトルコを繋ぐ木〕という
タイトルで掲載されてたようです



こちらのお兄さん市の専属
植木職人さんだそうです



...新聞にのりたかったのね~
お兄さん植木でなくカメラ
目線になってるし...


わはははは



街で行われた絵画イベント後
とある女性記者さんのお誘いで
別のホテルロビーでのお茶タイム



女性記者の子供さん達と一緒に

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日本人の普段の生活について
定期的に記事にさせて欲しい
との依頼ですがお断りしました


わはははは


..。..゛‐・〇◇※。..*.-.*☆。




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【うなぎ雑学】

かば焼きにする時、一般に関東ではうなぎを背開きにするのに対して関西では腹開きにする。
 腹開きの方が料理しやすいのだが、武士のまちであった江戸では「腹切り」を連想させるので背開きが主流になったといわれている。


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ビタミンA免疫力アップ1人前のかば焼きで1日の所要量の3倍ほどのビタミンAを含みます。ビタミンAには細胞のがん化を防ぎ、免疫力を向上させる効果
ビタミンB類が豊富 滋養強壮、夏バテに最適!ミネラル: ミネラルは、カラダの機能を正常に調整する働きがあり

ビタミンB1 炭水化物をエネルギーに変える 
ビタミンB12血液を作る栄養豊富で夏バテ防止には最適な食材
EPA、DHAも豊富に - 動脈硬化や高血圧などの予防にEPAやDHAには血管の柔軟性を高め、血栓を溶かす働きがあり血管内の環境を改善することで、動脈硬化や脂質異常症、高血圧などの生活習慣病の予防に効果的
◆補足 うなぎは脂質が多くカロリこ高:メリット:1尾あたりのタンパク質含有量は36.8gと非常に多い




お遊び


新しくクッションを買うことに
何色にしますか? 直感で


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A:赤色

B:オレンジ色

C:黄色

D:緑色

E:青色

F:ピンク色

G:紫色








【解説】


あなたの現状と、オススメアロマ


A:赤色……パッとしない毎日にイライラ お助けアロマは「タイム」  あなたは、強いくすぶりを感じているようです。パッとしない毎日に嫌気が差しているのに、行動することにためらいがある。誰かに背中を押してもらえたら……。そんなあなたにオススメなのが、キリッとスパイシーな「タイム」の香り。気持ちが前向きに覚醒し、不完全燃焼の状態を打ち破る元気が湧いてきます


B:オレンジ色……閉塞感が苦痛 お助けアロマは「イランイラン」  あなたは、活力が低下していて、生きる喜びを感じられない状態のようです。すべてがグレーに見えてしまい、閉塞感に苦しめられているのではないでしょうか? もう一度、原色の世界を取り戻すためには、エキゾチックで華やかな「イランイラン」の香りを試してみて。縮こまった心身が開放されていくのを感じられるでしょう


C:黄色……不満感でいっぱい お助けアロマは「グレープフルーツ」  あなたは、漠然とした不満感を抱えているようです。何をしても楽しくないし、興味も持てない。明るい人のそばにいると、自己嫌悪を感じてしまう……。そんなあなたは、フレッシュで爽やかな「グレープフルーツ」の香りを身近において。ありのままの状態を受け入れられるようになり、毎日がもっと楽しくなるはずです


D:緑色……人間関係に疲れている お助けアロマは「パイン」  あなたは、少々お疲れ気味のよう。もともと人間関係に気を使う性格なので、環境の変化が大きいこの時期は心身の疲労が顕著になってしまうのでしょう。うまく適応するためには、清々しくフレッシュな「パイン」の香りが効果的です。過敏になりすぎる心身を癒やし、あなたらしく周囲と調和できるよう助けてくれるでしょう


E:青色……やることが多すぎて混乱中 お助けアロマは「クラリセージ」 あなたは、少々混乱しているようです。やることが多すぎたり、知り合う人が一気に増えるなどして、脳内の仕分け作業がうまくいっていない状態なのかもしれません。そんなあなたにぴったりなのが、落ち着いてスッキリとした「クラリセージ」の香り。騒音や雑念を払いのけ、クリアな思考を取り戻すのに一役買ってくれるでしょう


F:ピンク色……情緒不安定 お助けアロマは「ゼラニウム」 あなたは、満たされない気持ちを抱えているようです。もっと思いやりをかけてほしい。認められたい。愛されたい……。そうしたフラストレーションでいっぱいでしょう。改善するには、バラに似た、甘い「ゼラニウム」の香りがオススメです。女性的魅力を開花させる働きがあるので、注目度がアップし、安定した明るさを取り戻せるはず


G:紫色……喪失感を抱えている お助けアロマは「ラベンダー」  あなたは、何かを失ったか、痛手を経験して傷ついているようですね。それは、この時期特有の異動にまつわることかもしれませんし、失恋など個人的なことかもしれません。過去のトラウマを引きずっている可能性もあるでしょう。ぜひ、「ラベンダー」の香りを試してみて。抜群のリラックス効果で、心の痛みを優しく癒やしてくれるはずです




☆~ ちゃんちゃん ~☆

 いつも有難う御座います
   with love